Biotin không chỉ đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển cơ thể mà đặc biệt còn có tác dụng tốt đối với “góc con người”.

Việc hấp thu biotin hàng ngày sẽ giúp tóc chắc khỏe và dày hơn, từ đó làm giảm tóc chẻ ngọn và kích thích mọc tóc nhanh hơn.

Biotin là thành phần cấu tạo lớp vảy bên ngoài sợi tóc, giúp các lớp vảy kết chặt với nhau như một lớp áo giáp. Lớp bảo vệ này củng cố thêm sức mạnh và độ bền của sợi tóc, giúp tóc bóng mượt, mềm mại và hỗ trợ mọc tóc nhanh để bạn luôn có một mái tóc óng ả và mượt mà.

Bổ sung biotin qua các thực phẩm là cách nhanh nhất và hiệu quả nhất để có mái tóc chắc khỏe. Các loại thực phẩm giàu biotin gồm có: rau dền, hạt hướng dương, nước dừa, quả mâm xôi, quả bơ, quả chuối ...

Xin giới thiệu với các bạn công thức món sinh tố giàu biotin giúp làm đẹp cho mái tóc.

Thành phần:

+ Rau dền

+ Chuối

+ Quả bơ

+ Hạt hướng dương

+ Quả mâm xôi

+ Nước dừa

Cách làm:

Thái nhỏ rau dền, cho vào máy xay sinh tố.

Cắt một nửa quả chuối, lột vỏ.

Cắt lấy 1/4 quả bơ, tách vỏ. Thêm 1/4 tách hạt hướng dương đã tách vỏ.

Thêm 1/2 tách quả mâm xôi, 1/2 cốc nước dừa.

Xay nhuyễn toàn bộ hỗn hợp bằng máy xay sinh tố rồi thưởng thức.

Bổ sung biotin bằng hỗn hợp sinh tố trên mỗi ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng có được mái tóc dày dặn, chắc khỏe và óng mượt.

Theo Đẹp Online